在选择途昂和揽境时，我们可以从以下几个方面进行比较：
1. 基本信息：两款车型都是大众品牌的中大型SUV，指导价分别为24.9-40.5万元（途昂）和29.99-39.99万元（揽境）。
2. 内饰：途昂和揽境的座椅材质都是仿皮，天窗类型均为可开启全景天窗。然而，关于揽境的第一排座椅功能尚未公布，而途昂的第一排座椅功能包括加热和通风。
3. 市场表现：根据3月的全国销量数据，途昂的销量为5353辆，排名第九十九位，日均关注度为67244；揽境的销量为1638辆，排名第二百二十位，日均关注度为44249。可以看出，途昂的市场表现略优于揽境。
4. 空间：途昂的车身尺寸为5052*1989*1773，轴距为2980，座位数为7个；揽境的车身尺寸为5152*2002*1795，轴距为2980，座位数也为7个。两款车型在车身尺寸和空间方面相差不大。
5. 安全配置：途昂和揽境都配备了abs防抱死制动、制动力分配、制动辅助、牵引力控制、车身稳定控制、胎压监测等功能，以及五个气囊。两款车型在安全配置方面相当。
综合以上各方面的比较，如果您更重视市场表现和内饰功能（如加热和通风座椅），那么途昂可能是一个不错的选择；如果您对这两款车的性能和配置没有明显的偏好，可以根据您的预算和实际需求来选择。