东风天龙14档变速箱的换挡步骤如下：
1. 首先，确保车辆已经熄火并停在平稳的地面上。将变速杆置于空挡（N）位置。
2. 踩下离合器踏板，使离合器分离。
3. 选择合适的档位。根据车辆的行驶速度和需要，选择适当的前进或倒退档位。对于东风天龙，前进档包括1-10档和高速档(10速)，倒档为R。
4. 缓慢松开离合器踏板，同时轻踩油门以匹配发动机转速与车速。如果车辆开始抖动或停滞不前，可以稍微增加油门或重新踩下离合器。
5. 当车辆稳定行驶后，可以逐渐增加油门以提高速度。
6. 在完成驾驶过程后，将变速杆切换回空挡(N)，然后熄火。
注意：在操作过程中应保持平稳、轻柔，避免猛烈操作导致零部件磨损。如有疑问，建议寻求专业技师的帮助。