1. 打开车窗：让新鲜空气进入车内，有助于减轻晕车症状。
2. 嚼口香糖：咀嚼口香糖可以帮助你集中注意力在咀嚼上，从而分散对晕车的关注。
3. 保持呼吸平稳：深呼吸可以帮助你放松并减轻恶心感。
4. 闭目休息：闭上眼睛，尽量放松身体，避免过度关注晕车的感觉。
5. 贴耳后止痛药：一些止痛药膏或喷雾可以贴在耳朵后面，以帮助缓解晕车引起的头痛和恶心。
6. 保持平衡：将头靠在座椅上，避免频繁转动头部，以减少眩晕感。
7. 保持清醒：避免在车上打瞌睡，以免加重晕车症状。
8. 慢慢适应：如果可能的话，尝试逐渐增加行驶速度和时间，以帮助你适应车辆运动。
9. 保持饮食清淡：避免在上车前吃得太饱或者油腻食物，以免加重胃部不适。
10. 使用晕车药物：在医生建议下，可以使用晕车药物来缓解症状。