在动车上调整座椅方向的方法可能因车型和制造商而异，但通常可以遵循以下步骤：
1. 找到座椅上的调节按钮或开关。这些按钮通常位于座椅侧边上，有时也可能在靠背或坐垫上。它们可能以图标表示，如座椅方向的箭头或前后排列的座椅。
2. 按下按钮或开关，解锁座椅。如果座椅需要锁定以防止在行驶过程中移动，您可能需要先解锁它。解锁方法可能是按下按钮或拉动一个杠杆。
3. 调整座椅方向。根据您的需求，向前或向后推动座椅，使其面向前方或侧向。在某些情况下，您可能需要旋转座椅以改变其方向。调整座椅时，请确保它处于锁定位置，以防止意外移动。
4. 检查座椅设置。在调整座椅方向后，确保它处于正确的位置以满足您的需求。如果需要，您可以再次调整座椅。
请注意，在调整座椅时，请遵守列车规定和安全要求，以确保您和他人的舒适和安全。如果您不确定如何调整座椅，请查看车辆用户手册或咨询乘务员以获取帮助。