调整倒车镜的方法因车型而异，但通常有以下几个步骤：
1. 找到倒车镜的调整按钮或旋钮。它们通常在驾驶员侧车门的上部或者车内的方向盘附近。有些车可能有一个按钮控制左、右倒车镜，而有些车则分别有独立的按钮或旋钮。
2. 按下或旋转按钮以解锁倒车镜。在调整之前，可能需要按下按钮以解锁倒车镜，使其可以上下左右移动。
3. 调整左侧倒车镜。将左手放在倒车镜上，用手指轻轻向上推（向下看）和向下拉（向上看）以调整后视镜的视角。向右看时，将手指向左移动；向左看时，将手指向右移动。调整至能看到车辆左侧的车门角落和车道线。
4. 调整右侧倒车镜。将右手放在倒车镜上，用手指向上推（向下看）和向下拉（向上看）以调整后视镜的视角。向右看时，将手指向左移动；向左看时，将手指向右移动。调整至能看到车辆右侧的车门角落和车道线。
5. 检查调整结果。在调整完成后，确保倒车镜显示的车辆左侧和右侧都清晰可见，同时不会过多干扰视线。
注意：调整倒车镜时，应始终关注道路情况，确保安全驾驶。