1. 首先，需要确定车辆是否真的处于高温状态。检查水温表，如果指针接近红色区域或者已经红区，那么可以判断为高温。如果没有水温表，可以通过感觉空调制冷效果减弱或完全失去制冷能力来判断。
2. 如果确认是高温，应立即停车并关闭发动机以保护发动机免受进一步损伤。同时打开发动机舱盖，让发动机冷却下来。不要尝试立即添加冷却液，因为这可能会导致发动机过热。
3. 等待发动机冷却后，检查冷却系统是否有泄漏、堵塞等问题。如果有问题，应尽快解决以避免再次发生高温。
4. 如果没有发现明显的问题，可以考虑更换冷却液。对于长期使用而未更换冷却液的汽车，建议定期更换冷却液以防止水垢和杂质堵塞散热器影响散热效果。
5. 在行驶过程中，注意观察水温表的指示，如果发现异常，及时停车检查。同时，避免长时间高速行驶和满载行驶，这些都会导致发动机温度升高。