21公里能跑吗

对于大多数人来说，跑步21公里是可能的。但是，这取决于你的体能水平、训练有素程度以及跑步的频率和速度。如果你经常锻炼并且有良好的基础，那么跑21公里应该不是问题。然而，如果你是初学者或者很久没有运动了，你可能需要逐步增加距离和提高速度，以避免受伤并确保你的身体适应这个新的运动量。
在开始这样的长距离跑步之前，建议咨询医生的意见以确保你的身体状况适合进行这种锻炼。同时，记得要热身和拉伸，穿着合适的跑鞋，保持适当的水分补充，以确保安全舒适地完成这次挑战。