在高铁的一等座座椅上，调节座椅前后的方法如下：
1. 找到座椅扶手上的按钮或杠杆。这个按钮通常位于座椅扶手的上方或者下方，形状类似于一个箭头或者拉杆。
2. 按下按钮或杠杆，座椅就会向前移动。当您觉得座位已经移到合适的位置时，再次按下按钮或杠杆，座椅就会停止移动并锁定在当前位置。
3. 如果您想要调整座椅靠背的角度，可以在座椅扶手上找到类似圆形或四边形的按钮。按下这个按钮，座椅靠背就会进行调整，您可以根据自己的需求调整到舒适的角度。同样地，当靠背调整到满意的角度后，再次按下按钮，靠背就会锁定。
请注意，不同的列车和座位类型可能会有所不同，具体操作请参考车厢内的说明标牌或以实际情况为准。祝您旅途愉快！