更换防冻液的步骤如下：
1. 准备工具和材料：新防冻液、漏斗、容器（用于存放旧防冻液）、塑料刷子或海绵。
2. 检查防冻液水位：在更换防冻液之前，先检查发动机舱内的防冻液储液罐，确保其液位在最低和最高刻度之间。如果需要添加防冻液，请使用蒸馏水或去离子水，不要使用硬水。
3. 让发动机冷却下来：在开始更换防冻液之前，先将发动机熄火，让其自然冷却一段时间。这有助于防止烫伤和防冻液中杂质对散热器的损害。
4. 排放旧防冻液：找到防冻液排放螺丝，拧开它，让旧防冻液流出。这个过程中，你需要用容器接住流出的旧防冻液，以免浪费和污染环境。
5. 清洗和更换散热器：使用塑料刷子或海绵清理散热器表面的污垢和沉淀物。然后，将新的防冻液倒入储液罐，注意不要超过MAX刻度。
6. 加注新防冻液：打开发动机舱，检查防冻液泵是否工作正常。如果一切正常，那么打开发动机，让它运行几分钟，然后再关闭发动机。此时，你可以看到防冻液开始从底部排水孔流出。继续加注新防冻液，直到液位达到MIN和MAX之间。
7. 检查液位：启动发动机，让其运行几分钟，再检查防冻液储液罐的液位。如果发现液位下降，需要继续加注新防冻液。
8. 完成更换：当液位稳定后，关闭发动机。等待至少一小时，让防冻液充分循环，然后再检查液位。如果液位仍然合适，那么防冻液更换就完成了。
以上就是自行更换防冻液的步骤。请注意，不同车型的具体操作可能略有不同，建议参考车辆说明书进行操作。