从重庆到泸州，可以选择以下几种方式：
1. 高速大巴：这是最快捷的方式之一。在重庆汽车站或者重庆各个长途汽车站都可以购买车票，然后乘坐直达泸州的高速大巴。车程大约为3小时左右。
2. 火车：虽然火车不是最快的交通方式，但是也可以考虑。在重庆火车站可以购买火车票，然后乘坐到达泸州的火车。火车行程时间可能会比高速大巴长一些，大约在4-6小时之间。
3. 自驾：如果你选择自驾游，那么你可以直接驾驶你的汽车从重庆出发，沿着高速公路前往泸州。这种方式可以让你更加自由地安排行程和参观沿途的景点。
总的来说，根据你的实际情况和时间要求，可以选择最适合你的出行方式。