车载手机支架的拆卸方法可能因品牌和型号而异，但通常可以遵循以下步骤：
1. 检查并确保手机支架处于完全收缩状态。如果它处于扩展状态，可能需要先将其收缩回来。
2. 在支架的底部或侧面寻找一个按钮、开关或其他释放机制。这可能是一个小的释放杆或者一个需要按下的按钮。
3. 找到释放机制后，按下或拨动它以解锁支架。这通常会释放出锁定手机的部分。
4. 一旦解锁，尝试轻轻地将手机部分向后推，以便从支架中取出。如果支架有可调节的臂，确保在取出手机后将它们放回原来的位置。
5. 如果支架有可拆卸的底座，将底座与手机部分分离。这可能需要将底座从车载充电器或点烟器插口中拔出。
6. 最后，清理任何残留的线缆并将支架收起，以便将来使用。
请注意，不同的手机支架可能有不同的操作方法。如果您不确定如何拆卸自己的支架，请查阅其用户手册或联系制造商的客户支持。