在车祸中受伤并需要寻求误工费的赔偿，首先要做的是保留所有可能的证据。这包括医疗报告、收入证明、工资单等。然后，可以采取以下步骤：
1. 报警：在事故发生后立即报警，让警方出具事故报告。这将有助于确定责任归属和赔偿金额。
2. 联系保险公司：如果你的车辆有保险，那么联系你的保险公司了解他们的赔偿政策和程序。他们可能会提供一些关于如何计算误工费和提供其他帮助的信息。
3. 与肇事者协商：如果肇事者的保险公司无法全额支付你的损失，你需要与他们进行协商以获得足够的补偿。在这个过程中，你可能需要提供一些证据来支持你的要求。
4. 咨询律师：如果你认为自己没有得到足够的赔偿或者与对方就赔偿金额存在争议，你可以寻求律师的帮助。律师可以帮助你更好地理解法律规定的赔偿范围和计算方法，以及如何在谈判中争取到更多的利益。
5. 起诉：如果在尝试了以上方法后仍无法达成满意的赔偿协议，你可以考虑起诉肇事者和他们的保险公司。这个过程可能需要一段时间，但如果你有充分的证据和支持，通常会得到合理的赔偿。