1. 保持冷静：首先，你需要保持冷静。如果你惊慌失措，你可能会做出错误的决策或行动。
2. 检查车辆状况：在尝试将车辆从沟中拖出之前，先检查车辆的损坏情况。确保没有气体泄漏或其他潜在危险的情况发生。
3. 寻求帮助：如果可能的话，寻求其他人的帮助。你可以打电话给朋友、家人或者专业的道路救援服务。告诉他们你的位置和车辆的情况。
4. 使用千斤顶或者其他工具：如果你的车辆有千斤顶或者其他可以用于将车辆抬高的工具，那么你可以尝试将这些工具带到沟边，然后将车辆抬高到足够的高度，以便将其拉出沟渠。
5. 使用绳索或者其他牵引设备：如果你的车辆有绳索或者其他牵引设备，如拖车绳，你可以在沟的两侧设置锚点，然后使用这些设备将车辆拉出沟渠。
6. 等待专业救援：如果你无法自己将车辆从沟中拖出，那么最好的选择是等待专业的道路救援服务到来。他们拥有专业的设备和知识，能够安全地将你的车辆从沟中拖出。