1. 清洁身体：首先，你需要彻底地清洗身体。使用温和的肥皂和水来去除皮肤表面的污垢和细菌。确保清洗所有部位，包括容易忽略的部位如腋窝、颈部、耳后等。
2. 去角质：使用去角质产品或磨砂膏轻轻去除死皮细胞，这有助于去除导致臭味的污垢和细菌。
3. 洗澡：每天洗一次澡，并使用抗菌沐浴露或者香皂。这可以帮助减少细菌和异味。
4. 保持干燥：在洗澡后，确保将身体完全擦干。湿气会助长霉菌和细菌的生长，从而导致异味。
5. 使用除臭剂：使用止汗剂或除臭剂来帮助减少汗水和异味。
6. 更换衣物：如果可能的话，更换干净的衣物，以消除可能导致异味的污垢和细菌。
7. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
8. 就医检查：如果以上方法都不能解决问题，建议去看医生，看看是否有皮肤病或其他健康问题导致的异味。