自动挡汽车在下长坡时应使用L档（低速档）或S档（运动档）。同时，可以打开车辆的发动机制动功能，以帮助减速并减轻刹车系统的磨损。具体操作方法如下：
1. 将档位切换到L档或S档。这些档位允许发动机保持较高的转速，从而产生更大的制动力。
2. 如果车辆配备有发动机制动功能，应将其打开。这可以通过操作方向盘上的开关或者车内的按钮来实现。发动机制动功能可以借助发动机的阻力来辅助减速，从而减轻刹车系统的负担。
3. 如果可能，请降低车辆的速度，以便更好地利用发动机制动。
4. 在长下坡过程中，要密切关注车辆的速度，并根据需要随时调整车速。如果感觉车辆速度过快，可以适当轻踩刹车，以防止刹车系统过热。
5. 当到达坡底时，可以将档位切换回D档，恢复正常驾驶。