在调整汽车大灯的高低左右时，请按照以下步骤操作：
1. 首先确保汽车处于稳定的停车状态，并打开引擎盖。
2. 找到前大灯的支架，通常位于大灯的底部或侧面。
3. 对于手动调节的大灯，您可以通过拧动大灯上方的螺丝来调整其高低。使用十字螺丝刀拧动螺丝，同时观察大灯的位置变化。顺时针旋转螺丝使大灯升高，逆时针旋转螺丝使大灯降低。在调整过程中，确保其他车辆部件不受损坏。
4. 对于自动调节的大灯，您可能需要检查车辆的用户手册以了解具体的调整方法。一些车型可能需要在仪表盘上进行设置，而其他车型可能有专门的调节按钮。
5. 当大灯的高度和位置满足您的需求时，关闭引擎盖。
6. 如果您想要录制调整过程，可以使用手机或其他摄像设备进行拍摄。这样，您就可以观看汽车大灯怎么调高低左右的视频教程了。
请注意，调整大灯高度时应遵守当地法规，并确保不会对其他道路使用者造成干扰。如果您不确定如何调整大灯，建议寻求专业人士的帮助。