修复汽车保险杠凹陷的过程可以通过以下步骤进行：
1. 准备工具和材料：你需要一个塑料加热器（也称为热风枪），用于加热保险杠；一个橡胶锤或木槌，用于敲打保险杠；以及一个凹痕修复棒或者一个金属棒。
2. 清洁保险杠：在开始之前，确保你的保险杠是干净的，没有灰尘或其他污垢。
3. 加热保险杠：将塑料加热器对准保险杠的凹陷部分，打开热风枪，让保险杠逐渐变热。注意不要过热，以免损坏保险杠。
4. 按压凹陷处：用凹痕修复棒或金属棒轻轻压在凹陷处，同时用橡胶锤或木槌从边缘处轻敲保险杠。这样可以帮助你更好地感知凹陷处的形状，并逐步将其压平。
5. 检查修复情况：在修复过程中，定期检查保险杠的外观，确保凹陷已经消失，并且没有留下任何痕迹。如果需要，可以重复上述步骤，直到达到满意的效果。
6. 冷却保险杠：当保险杠恢复到室温时，关闭热风枪。此时保险杠可能已经硬化，你可以使用塑料刮刀轻轻刮去多余的塑料。
7. 完成修复：现在你的保险杠应该已经完全修复了。检查一下是否有任何瑕疵，然后就可以继续行驶了。
以上就是一个简单的汽车保险杠凹陷修复教程。请注意，如果你不确定如何进行这个修复过程，最好寻求专业人士的帮助，以避免对车辆造成进一步的损坏。