1. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的旋转或晃动。
2. 闭上眼睛：闭上眼睛可以避免看到令人不安的景象，从而减轻晕车的症状。
3. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松并减轻焦虑感，这有助于缓解晕车的症状。
4. 嚼口香糖：嚼口香糖可以帮助分散你的注意力，从而减轻晕车的症状。
5. 保持通风：保持车辆内的空气流通，避免过于拥挤的空间。
6. 服用晕车药：在出发前服用晕车药，可以在一定程度上减轻晕车的症状。
7. 保持清醒：避免在车上打盹，以免加重晕车的症状。
8. 分散注意力：听音乐、看电影或者与朋友聊天，都可以帮助你分散注意力，从而减轻晕车的症状。