对于新手来说，找一个合适的陪练非常重要。以下是一些建议：
1. 亲朋好友：如果你的亲朋好友有驾驶经验且愿意帮忙，可以请他们作为陪练。这样可以节省费用，同时也能更好地适应他们的驾驶风格和技巧。
2. 专业陪练公司：你可以在网上搜索你所在地区的陪练公司或教练，选择一个有经验的教练进行一对一的辅导。在选择时，可以考虑教练的经验、评价和服务内容等因素。
3. 社区论坛和社交媒体：在一些本地社区论坛或者社交媒体上，你可能会找到其他新手司机发布的陪练信息。通过这种方式寻找陪练，你可以更容易地找到有相似经历的人，互相帮助和学习。
4. 驾校：如果你还没有考取驾照，可以向驾校咨询是否有提供陪练服务。很多驾校都会为新手提供陪练课程，以便学员在正式学习之前能有一个熟悉的过程。
5. 个人教练：有些有经验的驾驶员会在网上发布自己的陪练信息，你可以在一些分类信息网站上找到这样的个人教练。与这些教练交流后，你觉得满意的话，可以聘请他们作为你的陪练。