手自一体变速器（Manual-Automatic Transmission，简称AMT）是一种结合了手动变速器和自动变速器的优点的变速方式。它允许驾驶者在不同驱动模式之间自由切换，提供更好的驾驶体验和更高的燃油效率。以下是操作手自一体变速器的一般步骤：
1. 启动汽车：将点火开关转到ON位置，发动机将自动启动。
2. 选择驱动模式：通常，您可以通过将换挡杆从P（停车）或N（空挡）移至D（驱动）或手动模式来选择自动模式。在手动模式下，换挡杆通常具有+/-符号，表示升档和降档。
3. 调整车速：通过油门踏板来控制车辆速度。轻踩油门踏板，车辆将逐渐加速；深踩油门踏板，车辆将加速至更高速度。
4. 换档：在自动模式下，变速器将根据行驶条件自动进行换档。在手动模式下，您需要自己决定何时升档和降档。通常，当发动机转速达到一定高度时，会发出换档提示音。此时，您可以拨动换挡杆进行升档或降档。
5. 减速：要减速或停车，您可以使用刹车踏板。在自动模式下，变速器将在适当的时候自动降档以帮助减速。在手动模式下，您需要降低档位以减缓速度。
6. 切换回P或N挡：到达目的地后，将换挡杆移回P或N挡，然后熄火并关闭车门。
请注意，不同车型的手自一体变速器可能有不同的操作方式和设置。建议您查阅车辆的车主手册以获取更详细的操作指南。