降低轮胎噪音和空气噪音的方法有很多，以下是一些建议：
1. 选择低滚阻系数的轮胎：低滚阻系数轮胎可以减少轮胎与地面之间的摩擦，从而降低轮胎噪音。
2. 安装轮胎隔音垫：在轮胎内侧安装隔音垫，可以有效减少轮胎与轮毂之间的摩擦噪音。
3. 使用轮胎降噪环：将轮胎降噪环安装在轮毂上，可以有效地减少轮胎噪音。
4. 检查悬挂系统：悬挂系统的磨损或松动可能导致噪音增加。定期检查并更换磨损的悬挂部件。
5. 密封车身缝隙：使用密封条或密封胶填充车身缝隙，以减少空气流动产生的噪音。
6. 安装隔音膜或隔音板：在车窗玻璃内侧安装隔音膜或在车门内安装隔音板，可以降低风噪。
7. 使用车载音响：通过调整音响的均衡器设置，可以降低车内噪音对音响音质的影响。
8. 保持车辆清洁：定期清洗车辆，特别是车底盘和车轮，可以减少灰尘和泥沙带来的噪音。
9. 避免高速行驶时打开车窗：高速行驶时打开车窗会增加风噪，尽量使用空调系统来调节车内空气。
10. 定期检查车辆：定期对车辆进行保养和检查，确保所有部件都处于良好状态，有助于降低噪音。