要查看一个月前的行车记录仪内容，请按照以下步骤操作：
1. 确保您的行车记录仪已正确连接到电源并处于开启状态。
2. 查找设备上的菜单或设置按钮。这通常是一个圆形或方形的按钮，上面可能有几个图标。
3. 按下菜单或设置按钮，进入设备的设置菜单。
4. 在设置菜单中，找到“视频管理”或“录像管理”的选项。这可能位于一个列表或网格中，需要滚动或滑动找到。
5. 选择“视频管理”或“录像管理”后，您应该能看到一个列表，显示所有已录制的视频文件。这些文件通常以日期和时间命名，以便您可以轻松找到特定时间段的视频。
6. 要查看一个月前的视频，您需要查看那段时间内的所有文件。使用设备上的上下箭头按钮或触摸屏上的滑动手势，浏览到一个月前的日期范围。
7. 一旦找到了一个月前的日期范围，您应该能看到在该日期范围内录制的所有视频文件。选择其中一个文件，然后按播放按钮（可能是方形的或圆形，中间有三角形），或者点击文件名开始播放。
请注意，不同品牌和型号的行车记录仪可能有不同的菜单和操作方式。如果您无法找到所需的功能，请查阅设备的用户手册或联系制造商的客户支持以获取帮助。