1. 橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心血管系统有益。它还可以帮助降低坏胆固醇（LDL）水平并提高好胆固醇（HDL）水平。
2. 亚麻籽油：亚麻籽油含有ω-3脂肪酸，对心脏健康有益。它还具有抗炎特性，可以帮助减轻炎症和自身免疫性疾病。
3. 核桃油：核桃油含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平和改善心血管健康。
4. 椰子油：椰子油含有中链饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以被人体快速吸收并提供能量。然而，过量摄入可能对健康产生负面影响。
5. 花生油：花生油含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平并改善心血管健康。
6. 大豆油：大豆油含有较多的欧米伽-6脂肪酸，这种脂肪酸对人体健康有益，但过量摄入可能导致炎症和其他健康问题。
7. 玉米油：玉米油含有较高的欧米伽-6脂肪酸，可以降低胆固醇水平并改善心血管健康。然而，它也可能导致炎症和其他健康问题。
8. 猪油：猪油含有饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪可能对心血管健康产生负面影响。
9. 黄油：黄油含有饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪可能对心血管健康产生负面影响。
10. 人造黄油：人造黄油含有反式脂肪，这种脂肪可能对心血管健康产生负面影响。