R7和I7分别代表了两款不同的处理器系列，分别是AMD的Ryzen系列和Intel的Core系列。具体哪款更好需要根据具体的型号来进行比较。
例如：
1. 如果比较Ryzen 7 2700X与Core i7-9700K，在性能上两者非常接近，但Ryzen 7 2700X在多线程任务中表现更优秀，而Core i7-9700K在高负荷单线程任务中略胜一筹。
2. 如果比较Ryzen 7 3700X与Core i7-9800X，虽然核心数量不同，但是Core i7-9800X的主频更高，因此在高负荷单线程任务中表现更优秀。
总的来说，R7和I7各有优势，选择哪一个取决于你的需求和你对性能、功耗、价格等方面的考虑。