高铁座椅的调高方式因车型和生产厂商而异，但通常可以通过以下方法进行调整：
1. 找到座椅侧面或背面的调节按钮或杠杆。这些按钮通常位于座椅靠背和坐垫的连接处，或者位于座椅扶手上。
2. 按下或拉动调节按钮，使座椅靠背向前移动。这将降低座椅的高度，使乘客能够更轻松地站立或活动。
3. 如果需要调整座椅的前后位置，可以在座椅底部找到调节杠杆，通过推动或拉动杠杆来调整座椅的位置。
请注意，部分高铁座椅可能不支持高度调整，这种情况下您可能需要寻找其他方式来调整坐姿，如使用脚蹬或其他支撑物。在调整座椅时，请确保不影响其他乘客的舒适度和安全。