高铁座椅的靠背调节方式通常如下：
1. 找到座椅扶手上的按钮或杠杆。这些按钮或杠杆通常位于座椅扶手的上边缘，形状类似于四个方向箭头或者是一个可调节的杆子。
2. 按下或拉动这个按钮或杠杆，靠背通常会发出“咔嚓”的声音，表示它已经开始改变角度了。如果座椅是电动调节的，可能需要按下一个按钮来启动调节过程。
3. 根据你的舒适度需求调整靠背的角度。如果你想要找到一个更舒适的姿势，可能需要尝试不同的角度。
4. 如果靠背可以锁定在特定的位置，通常会有一个额外的按钮或杠杆来实现这一点。按下这个按钮或杠杆，靠背就会固定在你选择的角度。
请注意，不同型号的高铁座椅可能具有不同的设计和操作方式，但基本原理都是类似的。如果你在调节过程中遇到困难，不妨查看座椅上的图示说明或者向列车工作人员寻求帮助。