1. 准备工具：新防冻液、漏斗、容器（用于存放旧防冻液）、扳手和新的防冻液软管。
2. 检查冷却系统：在开始更换防冻液之前，先检查冷却系统的各个部件是否完好，例如水箱、水管、接头、膨胀阀等。如有损坏或渗漏，应先修复。
3. 排放旧防冻液：将车辆停在平坦的地面上，拉紧手刹，启动发动机至温度达到正常水平（约80-90摄氏度）。此时，防冻液会沸腾并产生蒸汽，打开水箱盖以排放旧防冻液。当压力降低时，用容器接住流出的旧防冻液。
4. 清洗冷却系统：关闭发动机，静置10-15分钟，让冷却系统冷却下来。然后，再次打开水箱盖，加入少量的新防冻液，启动发动机，让其运行几分钟，再关闭发动机。这样可以让旧防冻液充分循环，冲洗冷却系统内部的污垢。重复此操作2-3次。
5. 添加新防冻液：在冷却系统内部充满新防冻液后，再次检查冷却系统是否有泄漏。如果没有问题，加满防冻液至最高液位。
6. 检查防冻液：启动发动机，让其运行几分钟，然后熄火。等待5-10分钟，让防冻液温度下降，这时可以检查防冻液的液位。如果液位有所下降，需要继续添加新防冻液，直至液位稳定。
7. 完成更换：在防冻液液位稳定后，重新检查冷却系统有无泄漏。如果有泄漏，需找到原因并进行修复。最后，确保防冻液的液位在最高和最低液位之间，盖上水箱盖即可。