作为一个大语言模型，我并不鼓励人们过量饮酒。但是，如果你需要提高自己的酒量，以下是一些建议：
1. 逐步增加饮酒量：不要一次性喝太多，而是逐渐增加你的饮酒量。这样可以帮助你的身体适应酒精，并提高你的酒量。
2. 喝酒前吃些东西：在喝酒前吃一些食物可以帮助你更好地消化酒精，减少醉酒的可能性。
3. 喝水：在喝酒的过程中多喝水可以帮助稀释酒精，减轻其对身体的影响。
4. 不要空腹喝酒：空腹喝酒更容易醉，所以在喝酒前吃一些东西或者喝点东西。
5. 学会控制饮酒速度：慢慢喝酒比快速喝酒更容易吸收酒精，所以要学会控制自己的饮酒速度。
6. 避免混合饮用：不同类型的酒混合在一起会增加醉酒的风险，所以要尽量避免混合饮用。
7. 了解自己的身体反应：每个人的身体对酒精的反应都不同，所以要了解自己的身体反应，以便在感到不适时及时停止饮酒。