如果您忘记携带身份证，但需要在高铁站或火车站乘坐火车，您可以使用以下方法之一来证明您的身份：
1. 使用电子身份证（eID卡）：如果您的国家提供电子身份证服务，您可以在手机上显示电子身份证以证明您的身份。
2. 使用护照：许多国家允许公民在旅行时使用护照作为身份证明。请确保您的护照是最新的，并且没有过期。
3. 在线预订记录：如果您已经在网上购买了火车票或大巴票，您可以出示订单确认信息或者短信通知作为身份证明。
4. 驾驶执照：在某些情况下，您可以使用有效的驾驶执照来证明您的身份。但是请注意，并非所有地区都接受驾驶执照作为身份证明。
5. 派出所开具的身份证明：如果您有手机可以拍照，您可以去附近的派出所说明情况并请求开具一份带有照片和公章的身份证明。这种证明在很多地方都可以被接受。
请注意，这些替代方案可能不适用于所有的交通方式或目的地，所以在出发前最好先联系相关机构进行确认。