超频三红海Mini散热器拆卸步骤如下：
1. 首先，你需要一个螺丝刀。
2. 在散热器的底部找到固定螺丝，通常是一个小金属圆帽盖住的螺丝。
3. 使用螺丝刀拧下这个螺丝。
4. 当螺丝被拧下来后，小心地拿住散热器的高度调整杆（通常是金属的）。
5. 轻轻地将整个散热器从CPU上取下。
6. 如果需要清理灰尘或更换散热膏，此时可以开始操作。
7. 清理完或换好散热膏后，将新的散热器重新安装到CPU上。
8. 使用螺丝刀拧紧底部的固定螺丝。
9. 最后，检查一下是否所有部件都安装正确且牢固。
注意：在拆卸和安装过程中要轻柔、耐心，避免对硬件造成不必要的损坏。如果你不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。