1. 存在侵权行为：首先，必须有人实施了侵犯您权益的行为。这可能包括人身攻击、诽谤、侵犯隐私权等。
2. 造成损害：侵权行为了造成了您的实际损害，包括但不限于身体伤害、精神疾病、财产损失或社会地位的下降等。
3. 因果关系：您的损害与侵权行为之间有直接的因果关系。也就是说，如果没有这个行为，您的损害就不会发生或者不会那么严重。
4. 责任归属：实施侵权行为的人需要承担法律责任。这通常意味着他们需要支付赔偿金以弥补您的损失。
5. 赔偿金额：赔偿金额需要根据您的具体损失来确定。这可能包括医疗费用、收入损失、心理治疗费用等。在某些情况下，法院可能会判决给予精神损害赔偿，以补偿您在精神上所受到的伤害。