申请书的写作没有固定的格式，但通常包括以下几个部分：标题、称呼、正文和结尾。以下是一些更具体的建议：
1. 标题：在第一行中间写上“诉讼申请书”或类似的字样。
2. 称呼：在第二行顶格写上收件人的名称，例如“尊敬的法官先生/女士”或“尊敬的仲裁员先生/女士”等。
3. 正文：第三行开始写正文。首先简要介绍自己的基本情况（姓名、年龄、职业等）以及对方的基本情况。然后说明申请诉讼的原因，包括事实和证据。这部分应详细描述纠纷的起因、过程和结果，以及为什么自己有权获得赔偿或要求对方履行义务。最后提出自己的诉求，即希望法院或仲裁机构做出什么样的判决或裁决。
4. 结尾：在正文的最后一行下面空一行，写上“此致”，再下一行顶格写上“敬礼”或“顺祝商祺”等敬语。如果附有证明材料，应在正文结束后注明“附件：……”，列出证明材料的具体名称和内容。
5. 日期：在最后一行右下角写上申请人的签名和申请日期。
以下是一个简单的示例：
--- 标题：诉讼申请书 尊敬的法官先生/女士：
我是张三，今年35岁，是一名自由职业者。我在这里申请诉讼，是因为我与李四存在一起合同纠纷。
2021年6月，我与李四签订了一份房屋租赁合同，约定他将位于某小区的A房出租给我，租金为每月5000元，按季支付。然而，在我支付了第一季度的租金后，李四突然要求我增加租金，否则不让我继续居住。我认为这是违反合同的，因此拒绝支付。
我已经按照合同约定支付了租金，而李四却无理要求增加租金，这显然是不合理的。我要求法院判决李四继续履行合同，允许我按照原合同约定的价格继续使用A房。
此致 敬礼 申请人：张三 申请日期：2022年1月1日