在上海，如果被车撞骨折了并且对方全责，那么可以按照以下步骤进行索赔：
1. 报警并立案。首先需要拨打110报警电话，警方会到现场进行处理，并对事故进行记录和立案。同时，保留现场照片、录像等证据。
2. 联系保险公司。如果对方车辆有保险，可以联系对方的保险公司，了解赔偿范围和金额。同时，自己的车辆如果有保险，也要联系保险公司进行理赔。
3. 治疗费用。将治疗过程中的所有费用发票保存好，包括医疗费、护理费、住院费等，这些费用将由对方的保险公司承担。
4. 伤残赔偿金。如果因交通事故导致身体残疾，可以申请伤残鉴定，根据伤残等级获得相应的伤残赔偿金。这个费用也将由对方的保险公司承担。
5. 误工费。在治疗期间，如果无法正常工作，可以要求对方支付误工费。需提供工资证明、收入减少证明等材料。
6. 精神损害赔偿。如果因交通事故造成了严重的精神伤害，可以要求对方支付精神损害赔偿。但这个费用通常需要法院判定。
7. 与对方协商。在了解清楚自己的损失后，可以与对方车主及其保险公司进行协商，达成赔偿协议。如果协商无果，可以向法院提起诉讼。
以上是一般的赔偿项目，具体赔偿金额还需根据实际情况和法律规定来确定。在整个过程中，保持冷静、理智，确保自己的权益得到保障。