行车记录仪的使用和设置教程如下：
1. 安装设备：首先，将行车记录仪安装在汽车内前挡风玻璃的适当位置。通常，它会被固定在后视镜旁边或下方。请确保设备牢固地粘贴在适当的位置，并且不会干扰驾驶员的视线。
2. 连接电源：将行车记录仪通过点烟器或其他电源适配器连接到汽车的电源系统。确保连接稳定且电源充足。
3. 开机：按下行车记录仪侧面的电源按钮，开机后显示屏应亮起并显示欢迎画面。
4. 调整分辨率：在欢迎画面中，您可能需要调整录像分辨率。一般来说，可以选择720P或1080P的分辨率。较高的分辨率会占用更多的存储空间，但画质会更好。点击屏幕上的“OK”或“确认”按钮进行选择。
5. 时间设置：在欢迎画面中，您可能还需要设置日期和时间。点击屏幕上的“DATE”或“TIME”按钮进行调整。
6. 语音提示：如果您希望启用或禁用行车记录仪的语音提示功能，可以在设置菜单中进行更改。
7. 开启移动侦测：大多数行车记录仪都有移动侦测功能，可以自动关闭没有运动物体的画面以节省存储空间。您可以在设置菜单中打开此功能。
8. 保存设置：完成所有设置后，点击屏幕上的“OK”或“确认”按钮保存设置并退出设置菜单。现在，您的行车记录仪已经准备好开始录制了。
9. 开始录制：在行驶过程中，行车记录仪会自动开始录制。当有物体移动时，它会自动启动录像。您也可以通过按下侧面的红色录制按钮手动开始录制。
10. 查看和导出视频：停车后，您可以通过USB线将行车记录仪连接到电脑，然后在相应的软件中找到并播放视频文件。如果需要导出视频，只需将其复制到电脑上即可。