在红灯停车时，应该先踩刹车。原因如下：
1. 减速和停车是刹车的主要功能之一。当你需要停车时，首先应使用刹车来降低车速，直到车辆完全停止。
2. 如果先踩离合器，车辆在失去动力的情况下，仅依靠刹车制动可能会导致刹车过热或失效。此外，如果此时遇到紧急情况需要立即加速，刹车系统可能无法提供足够的制动力，导致事故风险增加。
3. 在红绿灯路口等需要短暂停车的场合，通常只需要使用刹车即可实现平稳停车。如果先踩离合器，车辆在失去动力后可能会产生抖动，影响行驶稳定性。
总之，在红灯停车时，应先踩刹车以实现平稳减速和停车，而不是先踩离合器。