如果你的车掉进了一个沟里并且托底，你可以尝试以下方法来把车弄出来：
1. 首先确保没有人员伤亡。检查你的车是否有任何明显损坏，如油箱破裂或气体泄漏。如果有任何问题，请等待救援人员到来。
2. 如果你的车有四驱系统，试着打开它并尝试把车推出沟渠。如果这不起作用，你可能需要寻求帮助。
3. 如果你不能自己把车弄出来，寻求专业帮助。联系附近的拖车服务或者修车厂，他们应该有设备和能力把你的车从沟里弄出来。
4. 在等待救援时，尽量让你的车辆处于一个安全的位置，以防其他车辆不小心撞到它。
5. 当你的车被从沟里弄出来后，尽快去修车厂进行检查和维修。他们可能会发现一些隐藏的损坏，如果没有及时处理，可能会导致更严重的问题。