1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持饮食均衡。
2. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于皮肤的修复和再生。
3. 适当运动：适当的运动可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
4. 控制油脂分泌：使用控油产品，定期进行深层清洁，避免堵塞毛孔。
5. 保持水分平衡：多喝水，使用保湿产品，保持皮肤水分充足。
6. 不挤压痘痘：避免用手挤压痘痘，以免加重炎症和留下疤痕。
7. 保持良好的心态：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。
8. 遵医嘱：如果痘痘比较严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助，进行针对性的治疗。