测量捷安特自行车车架尺寸的步骤如下：
1. 准备工具：一把卷尺。
2. 站立在车旁边，观察自行车的立管高度和立管长度。通常，立管长度是指五通中心到坐杆顶端的长度；立管高度则是指五通中心到地面的距离。这两个数据可以帮助你确定合适的车架尺寸。
3. 使用卷尺测量立管长度（五通中心到坐杆顶端）和立管高度（五通中心到地面）。确保在测量时保持正确的姿势，不要弯腰或踮脚。
4. 根据测量的结果查找对应的捷安特车架尺寸。一般来说，立管长度决定了车架的大体尺寸范围，而立管高度则更精确地确定了具体尺寸。
5. 如果不确定自己的尺寸，可以咨询捷安特的销售人员或者查看官方网站上的尺寸表。
注意：以上方法仅适用于捷安特品牌自行车。不同品牌的自行车可能需要不同的测量方法和尺寸标准。