调整手动挡汽车的离合器松紧需要专业的工具和技能，所以建议你去专业的维修店进行调整。以下是一些基本的步骤：
1. 找到离合器拉杆：离合器拉杆通常位于驾驶员座椅下方，连接着发动机和变速箱。它的一端有一个可以调节的螺母或锁紧螺母。
2. 准备工具：你需要一个10到15毫米的扳手或者梅花扳手来拧紧或松开离合器拉杆上的螺母。
3. 调整离合器拉杆：如果你发现离合器太紧或太松，可以通过拧紧或松开离合器拉杆上的螺母来调整。如果离合器太紧，就松开螺母；如果离合器太松，就拧紧螺母。
4. 试车：调整完成后，启动发动机并驾驶汽车，检查离合器是否达到理想的松紧程度。如果还需要进一步调整，重复上述步骤。
需要注意的是，调整离合器松紧会影响汽车的性能和安全，因此建议在专业人员的指导下进行。