1. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的旋转或晃动。在车上时，可以选择坐在靠近车窗的位置，以便随时观察路况并做好准备。
2. 闭上眼睛：如果可能的话，尽量避免看窗外快速移动的景物。闭上眼睛可以帮助减轻眩晕感。
3. 咬口香糖：嚼口香糖可以帮助分散注意力，减轻恶心感。此外，口香糖还可以刺激你的口腔，帮助你保持清醒。
4. 深呼吸：在车上时，尝试进行深呼吸练习。吸气时，让肚子膨胀；呼气时，让肚子收缩。这有助于放松身体，减轻晕车症状。
5. 保持清醒：避免在车上打瞌睡，因为这可能会加重晕车症状。如果你感到困倦，可以尝试喝一些提神饮料，如咖啡或功能饮料。
6. 使用晕车贴或晕车药：市面上有很多针对晕车的产品，如晕车贴和晕车药。这些产品可以帮助缓解晕车症状，但请在使用前仔细阅读说明书并遵循使用方法。