TVOC（总挥发性有机化合物）是一种常见的室内空气污染物，主要来源于装修材料、家具、烟、油烟等。以下是一些建议来帮助你去除室内的TVOC：
1. 通风：保持室内空气流通是去除TVOC的最有效方法。尽量每天开窗通风，让新鲜空气进入室内，排出污染空气。
2. 植物净化：一些植物具有吸收TVOC的功能，如吊兰、绿萝、芦荟等。将这些植物摆放在室内，可以帮助净化空气。
3. 活性炭：活性炭是一种高效的吸附材料，可以吸附空气中的有害物质。将活性炭包放在室内，可以有效去除TVOC。
4. 光触媒：光触媒是一种在光照下能产生催化作用的材料，可以分解空气中的有害物质。使用光触媒产品进行室内治理，可以有效去除TVOC。
5. 空气净化器：购买一台具有去除TVOC功能的空气净化器，可以有效地改善室内空气质量。
6. 减少污染源：尽量避免使用含有有害物质的装修材料、家具和清洁剂。吸烟者应尽量在室外吸烟，避免将二手烟带入室内。
7. 定期清洁：保持室内卫生，定期清洁地毯、窗帘、家具等，以减少TVOC的释放。
通过以上方法，可以有效地去除室内的TVOC，改善室内空气质量。