如果你忘记了进行工商营业执照的年检，那么你应该立即采取行动。以下是一些建议：
1. 首先，联系你所在地的工商局或市场监督管理局了解具体的处罚措施和补救方法。不同的地区可能会有不同的规定和政策。
2. 如果你的营业执照已经过期，你需要尽快补办年检手续并缴纳罚款。罚款金额取决于你的营业执照过期的时间长短以及当地的规定。
3. 在办理完补检手续后，确保以后按时进行每年的营业执照年检，以避免再次出现类似的问题。
4. 如果你的营业执照已经被吊销，你需要重新申请新的营业执照。这个过程可能需要一定的时间和准备。
5. 为了避免类似问题的再次发生，你可以设置提醒或者使用日历来记录重要的事项，以确保你不会错过任何重要的截止日期。