如果你的手机或平板电脑的屏幕贴膜上有气泡，刮不出去的话，你可以尝试以下几种方法：
1. 使用卡针或者牙签等工具轻轻挑破气泡。小心地挑破气泡的一部分，让里面的空气跑出来，这样气泡就会变小甚至消失。
2. 如果气泡是因为贴膜没有贴好导致的，那么你需要重新贴膜。首先将原来的贴膜慢慢揭起，然后按照正确的步骤重新贴一张新的贴膜。在贴的过程中要尽量保持手指干燥，不要有灰尘，确保贴膜与屏幕完全贴合。
3. 如果以上两种方法都不能解决问题，你可能需要更换一个新的贴膜了。在购买新贴膜时，注意选择质量好的贴膜，这样可以减少气泡的产生。
4. 在贴膜之前，可以在屏幕上涂一层薄薄的爽身粉或者滑石粉，这样可以帮助贴膜更好地粘在屏幕上，减少气泡的产生。但是要注意在贴膜后要把多余的粉轻轻拍掉，以免进入气泡。