1. 与开发商或房产中介协商：首先，你可以尝试与开发商或房产中介进行协商。解释你退房的意愿和原因，看看是否能够达成一致意见。
2. 查看合同条款：如果开发商或房产中介不同意退房，你可以查看购房合同中关于退房的相关条款。了解自己的权益以及可能需要的赔偿。
3. 投诉：如果开发商或房产中介仍然不同意退房，你可以向当地的消费者保护协会或相关政府部门进行投诉。提供证据以证明你的诉求是合理的。
4. 法律途径：最后，如果你无法通过其他方式解决问题，可以考虑寻求法律援助。咨询律师并了解你的诉讼可能性。请注意，法律诉讼可能会耗费较长的时间和金钱。