首先，你需要将头盔的卡扣放在你的后脑勺位置。然后，你可以选择两种方法之一来固定它：
1. 使用安全绳或D环：如果你使用的是有安全绳或D环的安全帽，那么你需要将安全绳穿过卡扣的两个孔，然后将安全绳末端的一个D环扣在另一个D环上（如果有一个的话）。这样，卡扣就被安全地固定在你的头上了。
2. 使用滑动调整器：如果你的头盔上有滑动调整器，那么你需要将调整器从最小调整到最大位置，直到卡扣被紧紧地固定在你的头上。然后，你可以通过旋转调整器来调整卡扣的紧度，以确保它在你的头上保持舒适且紧密的位置。
无论哪种方法，都要确保卡扣被正确地固定在你的头上，以防止在骑车或其他活动时卡扣突然松开。