制作一个地图分布图需要遵循以下步骤：
1. 确定地图的主题和范围：首先，你需要确定你的地图将展示什么主题。例如，你可以选择展示一个国家或地区的地理、人口、经济等方面的信息。接下来，确定地图的范围，例如州、省、城市等。
2. 收集数据：根据你选择的主题，收集相关的数据。这些数据可以来自于政府统计局、世界银行、联合国等国际组织，或者来自非政府组织和研究机构。确保你使用的数据是准确、可靠和最新的。
3. 选择合适的地图类型：根据你的数据和需求，选择合适的地图类型。常见的地图类型包括点地图、线地图、面地图和体地图。点地图用于展示位置上的点状信息，如人口分布；线地图用于展示位置上的线状信息，如道路、河流；面地图用于展示位置上的区域信息，如土地利用；体地图用于展示位置上的体积信息，如地形。
4. 设计地图布局：在地图上安排数据元素，使其清晰易懂。你可以使用颜色、大小、形状和符号等不同视觉元素来表示数据。例如，使用不同的颜色来表示不同的人口密度，或使用不同的大小来表示不同年份的数据。
5. 添加图例和注释：为地图添加图例，以解释地图上的符号、颜色和其他视觉元素所表示的意义。如果需要，可以添加注释来说明特定地区或现象的详细信息。
6. 使用制图软件：现在有许多制图软件可以帮助你创建地图分布图，如Google Maps、ArcGIS、Mapbox等。使用这些工具可以让你更轻松地导入数据、设计地图布局和添加图例等。
7. 评估和修改：在完成地图制作后，检查地图以确保所有数据都被正确表示，并且地图易于理解。如有需要，进行相应的修改。
8. 分享和发布：最后，将你的地图分布图分享给他人或通过网站、报告等方式发布。