对不起，我无法提供视频教程。但是我可以提供一些基本的步骤：
1. 清洁车窗：确保车窗干净且无灰尘或污垢。这将有助于太阳膜更好地粘附在车玻璃上。
2. 裁剪太阳膜：使用剪刀沿着太阳膜的轮廓剪出适当大小的矩形。确保边缘整齐。
3. 喷湿：用喷雾瓶轻轻喷湿车窗和太阳膜的边缘。这将帮助太阳膜更好地粘附在车窗上。
4. 粘贴太阳膜：将太阳膜的中间部分贴在车窗的中间，然后从中间向两边慢慢推。确保太阳膜紧贴车窗，没有气泡。
5. 修剪多余部分：用剪刀沿车窗边缘修剪多余的太阳膜。确保边缘整齐且没有翘起。
6. 处理边缘：如果太阳膜的边缘露出车窗，可以用橡皮擦或橡皮滚筒将其压平。
7. 清理：最后，用干净的布擦拭车窗以确保没有任何太阳膜碎片残留。