1. 立即离开污染区域：如果你不小心吸入了一些除胶剂，首先要做的是迅速离开污染的区域。
2. 保持冷静：不要惊慌失措，尽量保持冷静，因为过度紧张可能会加剧呼吸问题。
3. 深呼吸：尝试进行深呼吸，以帮助减轻呼吸道的收缩和刺激感。
4. 用水漱口：如果可能的话，尽快用水漱口，并尽可能将水吐出。这有助于减少口腔、咽喉和胃部的吸收。
5. 喝温水：喝一些温水可以帮助稀释和冲洗呼吸道，但避免喝含有咖啡因或其他刺激性成分的饮料。
6. 寻求医疗帮助：如果吸入量较大或者出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即就医。
7. 不要试图用化学品来中和或清除除胶剂的残留物。这可能会导致进一步的损害。
8. 如果有皮肤接触，立即用肥皂和水清洗受影响的区域。