我不是医生，但是我可以提供一些建议。额头长痘痘的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1. 清洁不当：可能是你没有做好额头的清洁工作，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
2. 饮食问题：摄入过多高糖、高脂肪的食物可能导致皮肤问题，包括痘痘。
3. 压力：长时间的压力可能导致皮肤状况恶化，包括痘痘。
4. 荷尔蒙变化：青春期和女性月经期间，荷尔蒙水平的变化可能导致痘痘的产生。
5. 遗传因素：如果你的家庭中有其他人曾经或正在经历类似的问题，那么这可能是一个遗传因素。
6. 护肤品使用不当：使用不适合自己肤质的护肤品可能导致皮肤问题，包括痘痘。
请注意，这些只是一些建议，如果你的痘痘问题持续存在或者恶化，请务必咨询皮肤科医生以获得专业的诊断和治疗建议。