在发生交通事故后，首先要做的是确保现场安全，避免二次事故的发生。然后按照以下步骤联系保险公司：
1. 拨打保险公司的客户服务热线：通常保险公司的客服电话会在保单或保险卡上有标注。拨打电话后，根据语音提示或者人工服务，报出你的保单号、车牌号等信息，以便保险公司核实你的保险情况。
2. 提供事故信息：向保险公司描述事故的经过，包括事故发生的时间、地点、事故原因等。如果涉及到人员受伤或死亡，需要立即报警并拨打急救电话。
3. 提供必要的信息和证件：根据保险公司的要求，提供相关的事故照片、驾驶证、行驶证、身份证等信息。有些保险公司可能会派调查员到现场进行调查，所以要确保现场整洁，不影响交通。
4. 了解赔偿事宜：在事故发生后，保险公司会根据你购买的保险种类和保额来评估赔偿金额。一般来说，保险公司会承担车辆损失、人身伤害医疗费等方面的赔偿。具体的赔偿范围和金额可以在保险合同中查看。
5. 后续处理：保险公司会告知你需要提供的材料和信息，如维修发票、医疗费用清单等。按照要求提供相关材料，保险公司会进行审核并支付赔偿款。
注意：在处理交通事故的过程中，要遵守当地的交通法规和保险合同条款，不要隐瞒或误导保险公司，以免影响最终的赔偿结果。